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本文目录

1. 东北三宝的做法正宗做法
2. 客家10道硬菜
3. 酿三宝家常做法

东北三宝的正宗做法

主料:茄子1根 ，苦瓜1根 ，视频青椒5个

辅料:猪瘦肉500克 、酿宝香葱150克、家大全花生油10毫升、全酿盐6克 、家常酱油2毫升 、做法生粉5克、视频鸡粉1克
、酿宝生姜2克

做法:

步骤1准备食材：茄子、家大全苦瓜、全酿青菜椒、猪瘦肉、香葱等。

步骤2茄子洗净切厚片
，中间不要切段；苦瓜洗净切段 ，去籽；辣椒洗净去籽；放盐腌制30分钟；

步骤3猪瘦肉剁碎 ，放盐 、酱油、生粉、鸡粉、生姜 、油拌均腌制10分钟；

步骤4猪瘦肉剁碎，放盐、酱油  、生粉
、鸡粉 、生姜
、油拌均腌制10分钟；

步骤5热锅 ，倒油，放入酿好的茄子、苦瓜、青椒小火煎至黄色。

步骤6不断翻转，让360度全煎至金黄 ，里面的肉馅熟透即可；

步骤7美味酿三宝就可以享用 。

客家10道硬菜

客家人是从中原迁徙到赣闽粤地区的族辟，也是保留古代中原饮食最完整的汉族支系
，广东客家人的十道硬菜 。

一是客家酿三宝 
，二客家盆菜，三客家娘酒鸡，四客家梅菜扣肉 ，五客家鱼生 ，六客家盐焗鸡 ，t客家三杯鸭，八客家猪肚煲鸡，九客家鹅醋钵，十客家梅岭鹅王。

酿三宝家常做法

主料:豆腐半块，猪肉馅250克，香菇2个盐适量 ，干淀粉适量，白胡椒适量 ，生抽适量，茄子半个，苦瓜半个。鲜虾或是海米适量，蚝油适量，糖少许，食用油适量

客家酿三宝的做法步骤

1.食材洗净 ，海米 ，香菇泡软，有鲜虾的话去皮
，我今天没有就用海米代替了。将它们剁碎备用 。

2.豆腐切块，刮掉一部份心儿，茄子切成厚片，中间切一刀 ，苦瓜切小段去掉中间的籽和白膜。

3.调馅 ：放入海米和香菇碎，加入少许盐，生抽
，一点点的料酒，适量蚝油，少许糖 ，白胡椒粉，少许淀粉，有高汤可加少许没有可加少许水 。拌匀搅打上劲。

4.拌好的馅 。

5.酿制，这个过程需要点耐心哈 。

6.适量油，将它们煎至八成熟 ，（如只是酿豆腐  ，节瓜什么的可以蒸熟）

7.全部做好回锅 ，加入生抽蚝油淀粉勾芡的汁烧煮一会儿入味 ，出锅前撒上香菜或香葱
，点一点明油 。

8.完成。

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